春天是养肝的好时机，我们可以通过一些方法来调理身体，保持肝气的平衡。不生气、不发脾气是调和肝气的第一步，因为情绪波动会对肝脏造成负担。此外，适当的户外活动也有益于肝脏的调养，可以进行扩胸运动、拉筋和踢腿等。这些活动可以促进血液循环，提高肝脏的氧气供应，进而改善肝功能。
对于养肝的动作，揉地筋是一种非常有效的方法。肝主筋，调养筋脉可以达到养肝的效果。通过揉捏地筋，可以刺激肝经络的运行，增强肝脏的功能，进而提升养肝效果。
