茶树菇做饭

什么是茶树菇

茶树菇，又称灵芝菇、秋菇、秀珍菇，是一种能够食用的真菌。茶树菇富含蛋白质、多糖、维生素以及微量元素等，有多种营养价值。

茶树菇的做法

茶树菇的家常做法有很多，可以煲汤、炒菜、做汉堡、烤茶树菇和油炸茶树菇等。其中，茶树菇煲汤是最常用的方法，非常简单。

茶树菇汤做法

茶树菇汤做法：将新鲜的茶树菇切成3-4片，然后放入热水中煮开，转小火再煮15-20分钟，加盐调味即可。这种汤的味道非常鲜美，而且含有多种营养成分。

茶树菇的营养价值

茶树菇中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，能够缓解面部皮肤的过敏和感染，还能够调节免疫系统，防止过敏和炎症的发生。此外，茶树菇中含有多糖，具有提高人体免疫力和防癌等作用。

茶树菇的适宜人群

茶树菇适宜人群：对于肝肾功能不佳的人群，多吃茶树菇有益于白血球的生成，能够改善机体免疫功能。同时，茶树菇中还含有一定的微量元素，能够促进机体新陈代谢，有益健康。